Минздрав Казахстана напомнил родителям, как выбрать школьный рюкзак и ограничить его вес
Перед новым учебным годом Министерство здравоохранения Казахстана напомнило родителям о критериях выбора школьного рюкзака и важности контроля его веса, который не должен превышать 10% массы тела ребенка, передаёт tinfo.kz.
Министерство здравоохранения Казахстана перед новым учебным годом напомнило родителям о важности правильного выбора школьного рюкзака. Главное правило — его полный вес не должен превышать 10% массы тела ребенка. Например, если школьник весит 30 килограммов, рюкзак с содержимым не должен быть тяжелее 3 килограммов. Специалисты подчеркивают, что помимо дизайна и вместительности, рюкзак должен быть легким, подходить по размеру и не создавать излишней нагрузки на плечи.
Согласно приказу Минздрава РК № ҚР ДСМ-76, существуют рекомендованные нормы веса для учебных принадлежностей. Для 1-3 классов это до 2 килограммов, для 4-5 классов — до 2,5 килограмма, для 6-7 классов — до 3,5 килограмма, а для 8-11 классов — до 4,5 килограмма. Эти нормы касаются только ежедневного учебного комплекта без учета веса самого рюкзака, который в пустом виде не должен превышать 1 килограмма. При выборе рюкзака важно обращать внимание на широкие мягкие лямки, плотную спинку, регулировку лямок, светоотражающие элементы и прочный влагостойкий материал.
Родителям советуют выбирать рюкзак вместе с ребенком, примерять его и убедиться, что он соответствует росту. Чтобы избежать лишней нагрузки, рекомендуется периодически проверять содержимое рюкзака, оставляя дома ненужные вещи. Важно приучить ребенка носить рюкзак на двух плечах для равномерного распределения нагрузки. Если есть возможность, часть учебников можно оставлять в классе. Эти простые привычки помогут снизить нагрузку на спину и плечи, делая учебные будни комфортнее.